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邢小秋美善品(小美)~减脂餐清炒小油菜的做法

邢小秋美善品(小美)~减脂餐清炒小油菜

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作者: 邢小秋
邢小秋
油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。 油菜的功效包括:1、可以补充钙质,维持身体免疫功能;2、可促进粪便排出,减少脂类的吸收,用来降血脂;3、可刺激胃肠道蠕动,治疗多种便秘,有预防肠道肿瘤的作用。

用料

邢小秋美善品(小美)~减脂餐清炒小油菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将大蒜放入主锅,时间3秒/速度5切碎。用刮刀将大蒜挂入锅底,加入油。时间3分钟/温度V/速度小勺爆香

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入小油菜,盐,生抽。时间3分钟半/温度V/速度反转小勺

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿掉量杯盖,插入刮刀棒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装入盘子,趁热享用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如有问题欢迎咨询

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我是美善品的美食顾问,期待与你的邂逅一起解锁更多美食

菜谱创建时间:2019-04-08 22:21:42
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