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减肥减脂餐
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作者:
0526米
体重已经达到68.8公斤了,身体素质越来越差了,所以决定好好减肥减脂,从吃开始加上锻炼已经减掉了6.4公斤迎来第一阶段平台期,还是要坚持,当然中间有吃过水煮鱼,干锅牛蛙……只是偶尔一两次吧
用料
鸡胸肉
块
各种蔬菜
干
鸡蛋
个
鱼
牛肉
杂粮如燕麦,糙米,玉米碎,大米,黑米
藜麦
各种海鲜
减肥减脂餐的做法步骤
步骤 1
记录下这些减肥减脂餐
菜谱创建时间:2019-04-09 20:40:46
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