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全蔬鸡腿汤-低脂饱腹汤
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作者：
MsCroc
用料
全蔬鸡腿汤-低脂饱腹汤的做法步骤
步骤 1
鸡腿去皮
步骤 2
放入姜片腌制10分钟。
步骤 3
倒入玉米油
步骤 4
炒香蒜片。
步骤 5
倒入番茄，翻炒一小会。番茄放入后，汤会有淡淡的酸味，很开胃。
步骤 6
加入适量开水。水量除了看准备的材料的多少，还需考虑喝汤的人数，不能太稀，也不能浆糊一样，让人失掉胃口。
步骤 7
加入剩余蔬菜和鸡腿。
步骤 8
大火烧开，转小火。
步骤 9
煲60分钟。可以用筷子试一下鸡腿熟的程度，轻轻一碰肉掉了，关火。香气满厨房的蔓延开来。
步骤 10
开动咯！汤味很鲜，肉很软，味蕾很愉悦，一碗喝下去好满足！
全蔬鸡腿汤-低脂饱腹汤的小贴士
这碗汤的蔬菜选择完全可以由自己的喜好添加或者减少。但JJ建议里面的洋葱、番茄和玉米不能少，这仨朋友可是是这碗汤的魂。洋葱是JJ的真爱，简直是百搭食材，闻起来就销魂有木有
菜谱创建时间：2019-04-09 20:58:03
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