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芦笋虾仁蛋饼
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作者:
游咩咩咩最近在健身
减肥也要好好吃饭!每天为早餐准备的食材,我的原则是: 充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果
用料
鸡蛋
1个
芦笋
几根
虾仁
若干
牛奶
适量
芦笋虾仁蛋饼的做法步骤
步骤 1
虾仁、芦笋放水里焯一分钟,平底锅放一点点油,把焯好的虾仁、芦笋煸炒一下
步骤 2
牛奶中打入鸡蛋,搅匀。
步骤 3
把蛋液倒入平底锅,小火焖熟鸡蛋。
步骤 4
出锅前撒一点盐和黑芝麻,搞定...
菜谱创建时间:2019-04-10 18:54:52
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