香芋牛奶（代糖低卡版）

芋头洗净去皮，高压锅蒸熟，取100克，用叉子压碎，不用特别特别碎，适量的块嚼到嘴里口感也很好，根据芋头的干湿程度加入一点点代糖和适量牛奶搅拌均匀，搅拌完的芋头泥如图状，把芋泥装入杯子底部。 快手蒸芋头方法https://www.xiachufang.com/recipe/103712033/

代糖的量，此小勺大小为拇指第一指节大小，只一勺尖

取100ml牛奶加入一勺奇亚籽，搅拌均匀浸泡1分钟左右，使奇亚籽浸泡开，倒入装入芋泥的杯子中，然后加入剩下的牛奶，放入微波炉内加热2分钟

香喷喷热乎乎的香芋牛奶就好啦，低卡健康又好喝

喝之前搅拌一下，软糯的芋泥配合香浓牛奶还有QQ奇亚籽，很赞，微甜不齁，而且纯牛奶的香味是任何奶精比拟不了的，问此世间最爱的两样食物—牛奶与鸡蛋😁