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蒜蓉西蓝花
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作者:
千粟粟
西蓝花具有补肾益精,补脾和胃,清理血管,抗衰老的功效!适合久病体虚,耳鸣健忘,脾胃虚弱的人群!
用料
西兰花
半朵
大蒜
4瓣
耗油
1勺
蒜蓉西蓝花的做法步骤
步骤 1
西蓝花洗净切块!大小随自己喜欢!
步骤 2
蒜拍碎切蓉!下锅炒香!
步骤 3
加入西蓝花翻炒,加耗油,可以适量加一点点水!
步骤 4
炒熟出锅!
蒜蓉西蓝花的小贴士
西蓝花比较容易熟,不需要炒太久,一分钟左右足够!
菜谱创建时间:2019-04-11 14:09:33
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