低热量土豆泥汉堡

1、土豆去皮切块

2、放入蒸笼内蒸15分钟

3、大火15分钟，三个土豆我蒸完后做成土豆泥约750克

4、蒸好之后趁热加入盐和黑胡椒压成泥，然后放置一旁冷却

5、生菜洗净沥干水份

6、香肠、培根、鸡蛋煎好

7、土豆泥冷却后用勺子取适量土豆泥放入保鲜膜压成圆形，每个大约75克

8、压好放在汉堡纸上面

9、摆上一小片生菜然后加上火腿、培根然后挤上番茄酱

10、放上鸡蛋后挤上沙拉

11、再加上一片土豆泥饼

12、撒适量芝麻就可以了

13、成品

14、这是今天的早餐