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『快手营养早餐』香蕉燕麦粥
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作者:
Mi制
燕麦粥一定要煮到有一层厚厚的燕麦糜哦~
用料
有机燕麦片(非免煮)
50克
海南松鼠蕉
半根
有机提子干
适量
南瓜籽(生/熟都可)
适量
奇亚籽
适量
有机牛奶或全脂奶粉
适量
『快手营养早餐』香蕉燕麦粥的做法步骤
步骤 1
50克生燕麦片加400毫升水,冷水大火煮开后转小火20~45分钟,时间越长越好,总之要煮出厚厚的粥油哦~
步骤 2
出锅前加入牛奶搅拌均匀,盛出。摆上topping材料。P.S.葡萄干隔夜泡胀更利于消化
菜谱创建时间:2019-04-11 20:57:04
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