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牛脖骨泡冷水一个小时,去除血水

泡水时,可以将食材切好做准备(山药还是放进去时切,时间长了会绣,我忽略了这点)

水滚后,放入姜片,葱段,牛脖骨,焯水

在焯水时,另烧一锅水,待一会儿放入干净的牛脖骨做准备,焯水的时候加入料酒,如果再炖汤的时候加,我觉得汤会不够白。

水滚后,捞出牛脖骨,冲洗干净

开水沸腾后,放进刚刚焯好的骨头,继续滚水

这时候需要站在一边,捞去浮沫,这样炖出的汤才会不浑浊

小火炖两个小时后放入胡萝卜,山药

根据自己的口感,想山药脆点就时间短些,加入少许盐就好,新鲜的骨头是自带奶香味儿的,无需过多味精。
牛脖骨肉比脊椎骨多,既有牛肉,牛骨还有牛骨髓,而且脂肪含量比较低,蛋白质含量高,不要过多的焯,保持原有味道














