用APP打开 
（宿舍减脂）茄汁蛋包糙米饭
702人浏览 17人收藏 0人做过
作者：
七七减脂日记
用料
（宿舍减脂）茄汁蛋包糙米饭的做法步骤
步骤 1
糙米饭煮熟，煮熟后80g左右
步骤 2
切好，以及鱼肠
步骤 3
番茄切丁，炒烂，依次放入香菇，青菜。熟后，放入鱼肠，糙米饭。
步骤 4
翻炒片刻，放入生抽，盐，黑胡椒，一根葱
步骤 5
鸡蛋加黑胡椒和淀粉充分搅散，入锅煎成蛋饼
步骤 6
盖在糙米饭上，挤点番茄酱，撒上葱花
步骤 7
好好吃呀
步骤 8
低卡
步骤 9
鱼肠48 g 88千卡
菜谱创建时间：2019-04-13 12:44:20
评分 7.1 875 人做过
评分 8.2 522 人做过
3 人做过
1 人做过
评分 7.8 966 人做过
评分 7.8 260 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.5 11 人做过
评分 8.6 123 人做过
评分 7.5 306 人做过
2 人做过
评分 7.6 1232 人做过
评分 7.7 93 人做过
评分 7.3 192 人做过
评分 7.4 592 人做过
评分 9.0 37 人做过