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超嫩鸡胸肉·原味｜便当企划
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作者：
新柒柒
用料
超嫩鸡胸肉·原味｜便当企划的做法步骤
步骤 1
前一天晚上：准备工作
步骤 2
先把鸡胸肉横向切开不要切断，切成❤️的形状（这是很久以前拍的一张图，我觉得特别好看就用它做步骤图啦！）
步骤 3
然后两面均匀撒上黑胡椒和盐
步骤 4
然后把鸡胸放进一个保鲜袋中
步骤 5
加入1个蛋清
步骤 6
然后隔着保鲜袋给鸡胸按摩一下，把保鲜袋扎起来。（记得要把空气都挤出来，让蛋清完美包裹鸡胸）
步骤 7
放冰箱，睡觉去吧
步骤 8
当天早上：正式工作
步骤 9
大火热锅
步骤 10
不用放油，把鸡胸展开扔上去，煎一分钟
步骤 11
时间到了以后，翻面再煎一分钟
步骤 12
然后转最小火，焖4分钟
步骤 13
然后就可以出锅了，看这个色泽是不是很美！
步骤 14
用铝箔纸包起来，静置10分钟
步骤 15
切开，装盒吧
菜谱创建时间：2019-04-15 11:18:46
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