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孕期早餐搭配:燕窝+花生酱全麦面包
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作者:
lizi麓之
孕期很多人都有吃燕窝的习惯。清炖燕窝应该如何搭配、让一天的早餐更加的营养和均衡。。 今天搭配的是:酸奶燕窝麦片+花生酱全麦面包+水果。 保证了一天的热量、做法也很简单,而且营养均衡。。
用料
花生酱
1勺
燕窝
盏
麦片
适量
酸奶
一盒
水果
适量
孕期早餐搭配:燕窝+花生酱全麦面包的做法步骤
步骤 1
1、燕窝清炖好。酸奶铺上燕麦再倒入燕窝即可。
步骤 2
2、花生酱加水和糖稀释后。浇上全麦面包即可。
菜谱创建时间:2019-04-16 12:33:11
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