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黑蒜薏米莲藕排骨汤
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作者:
寻味食嘉
详细做法视频:请在【西瓜视频】【今日头条】【Bilibili】搜索关注【三文鱼美食】谢谢! 外面吃多了,上火了,可以试试这个汤 黑蒜比较少人认识,但它对身体很好,可以直接食用,酸酸甜甜:具有抗氧化、抗酸化的功效,对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。 椰枣:补中益气、化痰平喘 莲藕:清热生津、补益脾肾 薏米:清热排脓,利水
用料
黑蒜
2个
椰枣
1-2个
莲藕
1节
排骨
250克
姜
3-5片
薏米
2把
黑蒜薏米莲藕排骨汤的做法步骤
步骤 1
薏米提前泡发
步骤 2
排骨焯水
步骤 3
准备一锅开水
步骤 4
把全部材料,放入汤锅
步骤 5
莲藕最好整个放进去,这样才粉
步骤 6
加盖炖1.5-2小时
步骤 7
切莲藕
步骤 8
好软糯
步骤 9
放回去,煮到适合的软度,就可以关火
步骤 10
黑蒜很香,汤很甜
步骤 11
上火了?快试试吧!
菜谱创建时间:2019-04-16 23:04:26
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