紫米肉松饭团 宝宝辅食食谱

参考月龄：14个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：紫薯40克、紫米饭50克、海苔肉松10克、海苔1片 操作时间：20分钟 难度分析：初级

紫薯切成小丁，上锅蒸15分钟。 紫薯可以替换成红薯哦。

熟透后取出，捣成泥状。

案板上铺一层保鲜膜，保鲜膜上放海苔。 海苔最好选择无添加的那种呀。

海苔表面，放入紫米饭。 *紫米饭是我提前蒸好的，也可以换成大米饭，但是用紫米营养密度很高，建议用紫米，做出来也更好看。

将米饭用筷子或勺子摊平，并留出海苔的四边，方便包裹。

紫薯泥用手整理成饼状。

将紫薯饼覆盖在紫米饭上。 紫薯饼最好与紫米饭的大小一致。

紫薯上方再铺一层肉松。

最后对折海苔的四个角，将饭团包裹起来。

从中间切开，多重夹心就出现在你眼前啦~

这个肉松饭团，看似夹心很厚，其实简单叠几层就好了。 有饭有菜，有肉松还有海苔，如果姐妹们工作很忙，不如直接做两个。宝宝一个妈妈一个，甭管是出游吃、午餐吃、加餐吃，想怎么吃就怎么吃！