宝宝最爱吃银鳕鱼

银鳕鱼冰箱拿出室温化冻～约2个小时就OK了 如果是冬天可以提前一晚上拿出来

鳕鱼🐟洗干净用厨房纸吸干表面水分

🍋柠檬切片 放在鳕鱼上腌制10分钟 也可以挤几滴柠檬汁在鳕鱼上

水烧开 鳕鱼🐟放蒸锅大火蒸6分钟即可～关火闷2分钟

🐟蒸好的鳕鱼肉质会有分开 用勺子把肉弄碎 检查有没有鱼刺 仔细检查哦！我用的这半块鳕鱼分成三份 其中一份打泥 蒸的鳕鱼水可以和鳕鱼一起打泥～剩下两份放着明天吃 可以不放速冻 直接冷藏保鲜 不吃的话要放速冻 这样可以保持鳕鱼的新鲜口感～

鳕鱼泥可以拌米粉 拌面～都可以 看宝宝的喜爱💛蒸鳕鱼的时候可以同时煮豌豆 煮大约10分钟 捞出去壳 不用放盖子煮 要不然豌豆会闷的颜色不美观～豌豆直接打泥放点煮豌豆的水～（没有豌豆可以用 芦笋 土豆 新鲜蔬菜替代～）

营养丰富的鳕鱼口感鲜甜～宝宝很爱吃

今天小麦田一会就把午饭吃完了 嘻嘻😜