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低碳-牧羊人派
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作者:
Kkandi-低碳
花菜的花样吃法之牧羊人派,代替红薯或土豆泥,低碳又低卡
用料
花菜
1个
希腊酸奶
1盒
绞肉(肉肠)
150克
洋葱
1/4个
番茄
半个
意式香料
1勺
黑胡椒
适量
马苏里拉芝士
适量
零卡番茄酱
2勺
低碳-牧羊人派的做法步骤
步骤 1
肉类炒熟
步骤 2
放番茄,杂蔬炒软
步骤 3
放两勺零卡意面酱,意式香料,黑胡椒等调味料
步骤 4
放在烤碗底层
步骤 5
花菜蒸20分钟黏成泥,放黑胡椒,盐,两勺希腊酸奶,拌匀
步骤 6
放在烤碗里,铺上芝士碎,烤箱200度预热
步骤 7
烤20分钟
菜谱创建时间:2019-04-22 23:05:37
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