无油无盐无糖超好吃磨牙棒—减肥小零食

1.贝贝南瓜一个蒸熟2.鸡蛋没了，我用了鸭蛋3.一根自然树上熟香蕉4.家里高筋面粉用不完所以加了高筋面粉，无所谓，全部用低筋面粉也可以5.忽略我的土豆🥔，只是正好一起蒸了

香蕉、南瓜泥、蛋黄一共160g

面粉一共205g，因为南瓜蒸完湿度不同，看自己的面团增减面粉用量，最后是不粘手的面团

我放面包机揉面团，手揉也一样，揉光滑了静止松弛半小时，面团不要太湿，偏干一点比较好。我吃饭去了，放了一个多小时才做下一步。

擀成薄片，用刀切一条条，卷成麻花，放入烤盘，烤箱160度，中下层上下火40分钟，每十分钟拿出来抖一抖换一下位置，这样考得均匀一点。最后10分钟换140度。

烤完取出彻底晾凉再装入密封罐保存。