如图准备食材 洗净切好↑↑
锅内放油 有油光但不流动
放入生姜爆香
倒入兔肉丁 煸炒半分钟
加料酒 继续炒半分钟
加入洋葱 炒半分钟
加少量水 再炒半分钟
倒入青椒
加盐 炒到水干出锅
装盘 撒点研磨黑胡椒碎
搭配玉米+菠菜 完成一份减脂午餐↑↑
这是午餐 如做晚餐 各食材相应减量