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减脂餐/洋葱爆兔丁的做法

减脂餐/洋葱爆兔丁

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作者: 柠檬减脂餐
柠檬减脂餐
兔肉高蛋白 低脂肪 低胆固醇 是减脂餐中蛋白质部分的极佳选择 做法有红焖兔肉 爆炒兔肉 水煮兔肉等 减脂之路来日方长 一样一样尝试呗 今儿看冰箱里还有半个洋葱 就地取材 来个洋葱爆兔丁吧

用料

减脂餐/洋葱爆兔丁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图准备食材 洗净切好↑↑

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放油 有油光但不流动

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入生姜爆香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入兔肉丁 煸炒半分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加料酒 继续炒半分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入洋葱 炒半分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少量水 再炒半分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入青椒

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加盐 炒到水干出锅

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘 撒点研磨黑胡椒碎

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配玉米+菠菜 完成一份减脂午餐↑↑

减脂餐/洋葱爆兔丁的小贴士

这是午餐 如做晚餐 各食材相应减量

菜谱创建时间:2019-04-24 13:22:01
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