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30天减脂餐：第2天 紫薯/燕麦/牛肉/鳕鱼
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作者：
卖糖153小姐姐
用料
30天减脂餐：第2天 紫薯/燕麦/牛肉/鳕鱼的做法步骤
步骤 1
早饭，燕麦泡牛奶，这个燕麦泡出来很香，不会噎人，口感也不错👍
步骤 2
午饭 蒸紫薯 清炒油菜胡萝卜白玉菇
步骤 3
蒸米饭 煎鳕鱼 清炒菜
30天减脂餐：第2天 紫薯/燕麦/牛肉/鳕鱼的小贴士
牛肉是一下子做了很多酱牛肉分切冷冻在冰箱的 要吃直接拿出来加热就好了！
菜谱创建时间：2019-04-25 21:51:19
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