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香菇洗净去蒂摆盘~ 香菇一定要挑选伞盖是小碗状的,否则兜不住鹌鹑蛋 香菇蒂不要扔哦,用途可以看我的另一个菜谱,香菇豆腐番茄浓汤

伞盖上撒几粒盐,磨点黑胡椒

鹌鹑蛋的皮很薄,最好不要企图像鸡蛋那样一磕两半,大头处磕一个小孔,慢慢把孔抠大

大概这样就可以把蛋黄倒出来了

装好鹌鹑蛋,上锅蒸,上气蒸10分钟

把蒸好的香菇捡到一个干净盘子

这是蒸香菇出的水~ 此时此刻另起锅把香菇水倒入,加入水淀粉,蚝油,如果有黑椒酱也可以放一点。汤汁熬浓稠,淋到蒸好的香菇上。

在每一朵香菇上点缀葱花~ 上桌咯

蒸10分钟,感觉蛋还是嫩的,口感不错~
适合我这种减脂人群,只用到一点点淀粉,全程无油,可以低盐














