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九日便当集v1.0
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作者：
lingsyl
用料
九日便当集v1.0的做法步骤
步骤 1
day1：秋葵鸡蛋卷＋春笋炒熏肉＋清炒西蓝花
步骤 2
Day2：番茄意大利面＋香煎鸡肉＋凉拌西蓝花
步骤 3
Day3：牛奶芋泥＋奥良鸡胸肉＋蒜蓉凉拌西蓝花＋水煮蛋
步骤 4
Day4：土豆泥＋醋溜白菜＋尖椒豆腐＋糖心蛋
步骤 5
Day5：番茄龙利鱼＋鹌鹑蛋
步骤 6
Day6：番茄炒蛋＋上海青
步骤 7
Day7：咖喱鸡肉＋清蒸鱼泥＋五谷饭
步骤 8
Day 8：大葱炒牛肉＋地瓜泥＋鸡蛋卷
步骤 9
Day9：咖喱杂蔬＋西芹炒豆干
步骤 10
Day10：卤鸡腿＋水煮蛋
九日便当集v1.0的小贴士
以上便当一定要少油少盐，有一两天可以高热量放纵日，其余搭配组合：蔬菜＋肉＋蛋白＋粗粮主食
菜谱创建时间：2019-04-27 12:12:38
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