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粗粮果干馒头的做法

粗粮果干馒头

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作者: 好胜gigi
好胜gigi
健康粗粮馒头了解一下哈!特别适合健身党,还有就是一些需要控糖的盆友噢!

用料

粗粮果干馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把粉类都称好入盆,加入酵母,留出一些奶粉,用温开水调匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入温牛奶,一边揉面一边加入温开水,揉成三光,面团盖上保鲜膜,然后煮一锅温水,将面团隔温水发酵大概1.5小时

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待面团发至两倍大,内部呈现蜂窝组织,一发完成,取出揉面排气,准备好果干

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团分成三等份,取出一份,擀平,均匀的撒上果干

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后卷起来,搓成长条

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成大小平均的馒头胚子,隔温水进行二次发酵,大概15分钟,待馒头发至约1倍就可开始蒸啦。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷锅开蒸,中大火蒸12分钟,关火后先不打开盖子焖3分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

掰开一个看看,组织蓬松细腻,粗粮馒头成功👏

粗粮果干馒头的小贴士

因为已经加入果干,是有天然的甜味了,所以我没有额外加糖,有需要限糖的盆友可以自行减掉一些果干的份量,或者直接不加果干也是可以的,如果没有限糖的要求,可以按自己的口味适当加些糖哈😊做好的馒头放凉后冰箱冷藏保存,吃的时候拿出来隔水蒸几分钟就好,和刚出锅的一样好吃哟😊

菜谱创建时间:2019-04-27 17:05:40
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