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燕麦馒头的做法

燕麦馒头

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作者: 咫尺天涯528
咫尺天涯528
不少减脂食谱里都少不了燕麦的身影,喜欢吃面食,又想保持好身材,还要考虑营养均衡,那就自己动手,做个燕麦馒头吧 🌾配方的量可做16个燕麦馒头,每个100克左右

用料

燕麦馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有食材放一起,揉成光滑的面团

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

静等发酵,不同季节发酵时间有所不同,冬天需要4小时左右,夏天则1小时左右吧

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵到2倍大,用手指往面团戳👇个洞,不回缩,中间有蜂窝状,就算发酵成功了

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后再揉揉面团排排气,切成100g/个面剂子,揉圆定型

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

馒头生胚二次发酵后,冷水上锅蒸20分钟,闷5分钟揭盖,麦香浓郁的燕麦馒头就可享用了

菜谱创建时间:2019-04-27 21:22:45
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