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虾米洗净泡水,粉丝泡水,姜蒜切末,蒲瓜切薄片

蒲瓜也可以用冬瓜或者节瓜,味道一样美

虾米先下锅,再入姜蒜米爆香。先放虾米是为了防止姜蒜炒糊出现苦味

虾米炒出香味,下入蒲瓜翻炒

蒲瓜炒软之后加入盐胡椒调味,添少许水或者高汤炖软烂(瓜类本身含水量高,不要放太多水,不然会成一锅汤)下入粉丝焖至透明,翻匀即可

泡饭吃一绝
这道菜就是简单盐码味,吃的主要是瓜和虾米的鲜甜味,粉丝吸饱汁水香软入味,不要添加过多的调味品遮住本身原味。 盐不宜过多,虾米本身有咸味,炖煮之后会释放 新西兰的盐是低钠盐,比国内的咸味少,国内的朋友适量减少














