纯素.海苔饭团

准备食材

切丁

炒锅加热，放油（比平时炒菜时多放一些）。放入胡萝卜，充分煸炒，放入菌菇翻炒，放入娃娃菜、青椒，如果太干，稍稍加一点水。放入调料（调料提前混合成碗汁）入味。加入米饭，翻炒均匀，关火。

海苔撕碎。

取少的海苔，2～3勺的米饭。带一次性手套，先将米饭团成团，在外面粘好海苔。

完成。早餐享用，或者用保鲜膜裹好，外出带饭皆可。

调料合影。

蒸熟的剩南瓜2～3块（去皮），加半袋豆浆粉（15克），加热水。放入料理机。

半分钟不到，南瓜豆浆就做好了。如果没有热水，搅拌均匀后，用微波炉加热一下就好了。

吃素不将就，早餐愉快。