黄芪,红枣,胚芽米洗去灰尘,与生燕麦一起冷水煮开后慢炖半小时,期间需要不时搅拌以免糊底。
慢慢炖,炖到粥油厚厚的才好吃。
粥油
挑出黄芪盛出,可以添加混合你喜欢的任何食物。我加了混合籽粉。hin难吃,不过健康哦!
米和燕麦的比例可以自行调整。重点:不需要加糖,无花果和红枣的甜度已经够够的了。