生酮坚果奶

用破壁机打碎。即可。巨简单。

核桃仁去皮可以用烤箱烤了以后搓点皮。 没有烤箱的可以水煮核桃仁十分钟。即可去皮。

大杏仁去皮需要浸泡一夜后才能去皮。

抗性糊精是有阻止身体吸收多余热量的作用。没有可以不用加。