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减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
洗洗切切
步骤 3
两边开火 一边煮贝贝南瓜 一边炒锅
步骤 4
锅内放一点油 刷开
步骤 5
豆腐放进去煎 约1-2分钟 到能翻面就行
步骤 6
豆腐翻面后 放入香菇和油菜杆
步骤 7
加一小碗水 （不是常说的一小碟了 这个水多些 这两天秤坏了 之后来补上重量）小火煮约5分钟
步骤 8
加入菜叶和煮好的南瓜
步骤 9
加盐到汤中
步骤 10
撒白胡椒粉
步骤 11
减脂晚餐↑↑ 碳水：贝贝南瓜 蛋白质：白豆腐 蔬菜：香菇 小油菜
减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的小贴士
适合晚餐及减脂中的素食朋友们~
菜谱创建时间：2019-04-30 18:49:41
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