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宝宝营养汤【番茄鸡蛋白菜菌菇汤】
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作者:
有花有茶有厨房
1、西红柿富含多种维生素和矿物元素,其味道酸甜,能帮助宝宝开胃和补充营养。且据统计,进食西红柿可提高宝宝的免疫力。 2、口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量,仅次于药用菌灵芝,比一般食用菌高几倍甚至几十倍,在人体中的吸收效果也非常好。 3、小孩多吃白菜的好处,对于积食的宝宝,它还具有消食的作用,对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。
用料
西红柿
1个
鸡蛋
1个
口蘑
2-3个
金针菇
少量
白菜
3片
盐
一勺
宝宝营养汤【番茄鸡蛋白菜菌菇汤】的做法步骤
步骤 1
鸡蛋煎好备用
步骤 2
番茄,白菜,蘑菇先炒
步骤 3
加热水,加金针菇,盖锅盖
步骤 4
煮好后加入鸡蛋,加入盐,拌匀,出锅
宝宝营养汤【番茄鸡蛋白菜菌菇汤】的小贴士
宝宝都很爱番茄蛋汤,在这个基础上加入菌菇,白菜,也可以加入其他的蔬菜,让宝宝营养更全面
菜谱创建时间:2019-04-30 23:42:59
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