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老公的减脂日记
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作者：
Lo麦宝花花
用料
老公的减脂日记的做法步骤
步骤 1
已经吃了快一个月，一直也没想着记录。从今天开始📝吧。2019.5.2 早餐 一杯黑咖啡 午餐 半个蒸贝贝南瓜、鸡胸肉饼（提前做好冰冻，早上起床再煎一下就OK）。西红柿、水煮玉米切粒。半个苹果。
步骤 2
今天鸡胸肉三明治。蔬菜沙拉、鸡胸肉丸子
步骤 3
昨晚给老公做了豆腐饼，早上煎一煎就好。 今天的主食是贝贝南瓜和溏心鸡蛋，放了几条鸡胸肉
步骤 4
今天把全麦面包煎脆了，与生菜黄瓜鸡蛋块用盐黑胡椒拌匀。蚝油生煎鸡胸肉。水果拌酸奶
步骤 5
美美哒^-^
步骤 6
👌
老公的减脂日记的小贴士
早餐一般一杯黑咖啡、有时会带上一全麦面包 午饭带主食。 晚上鸡胸肉牛排。多吃水煮菜，加点酱油，来点小米辣，能呼呼地就给你解决了。
菜谱创建时间：2019-05-02 23:52:27
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