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减脂餐/清蒸狭鳕鱼套餐
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/清蒸狭鳕鱼套餐的做法步骤
步骤 1
狭鳕鱼隔水蒸熟 水开后约5-8分钟（看鱼块厚度自己定）熟后去皮
步骤 2
准备其他食材 萝卜切片 辣椒及蒜切末
步骤 3
锅内少油 芥兰放入 炒约半分钟
步骤 4
加一小碟水
步骤 5
水快干时 放入辣椒蒜末煸炒出香味
步骤 6
萝卜放入热一下就可以 也可以生吃
步骤 7
辣椒和蒜末放在鱼上 一小勺减钠生抽浇在鱼和芥兰表面（减脂餐优先选择盐 这种做法怕盐化不开 就用了减钠生抽）
步骤 8
完成减脂晚餐↑↑
减脂餐/清蒸狭鳕鱼套餐的小贴士
自制紫薯燕麦饼干做法https://www.xiachufang.com/recipe/103806063/
菜谱创建时间：2019-05-05 14:00:12
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