生酮饮食 I 花菜“鹰嘴豆”泥 节后瘦身必备

切掉花菜根部，留下花菜蕊。洗干净，滤干。 放入烤箱，130˚C，20到30分钟，直到烤熟。烤的时候最好上面铺上锡纸，以免烤焦。

把所有食材都一起放到食品料理机内，打匀。

最后，淋点橄榄油/牛油果油，撒点卡宴辣椒粉，来点kick。