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无盐减肥懒人版中式改良北非蛋的做法

无盐减肥懒人版中式改良北非蛋

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Xin心啊再瘦3斤
本来想做正宗的结果不想开油锅👻所以做成了懒人版直接进烤箱。 中式的原因是利用家中剩余的蔬菜。 ⚠️尽量不要使用绿叶菜,番茄本来就会出水。最好使用西葫芦,茄子,彩椒等。

用料

无盐减肥懒人版中式改良北非蛋的做法步骤

步骤 1

所有菜切丁;烤箱预热200摄氏度

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大碗,放入食材

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入酱料

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀放入容器内,摸一层番茄膏(你要问我为什么,好看)

步骤 5

不放鸡蛋,烤箱10分钟。

步骤 6

中间挖个坑,放入鸡蛋。再烤10-15分钟。取决于你爱吃流心的or not

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉。我最近减肥配的生菜,当然配碳水尤其是法棍那是相当好吃的

菜谱创建时间:2019-05-06 12:46:15
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