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满杯沙拉
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作者：
八脚食堂
用料
满杯沙拉的做法步骤
步骤 1
奶油生菜洗净，掰成小块
步骤 2
羽衣甘蓝洗净，除去叶梗，仅使用叶片
步骤 3
菠菜去根，用热水焯烫5-10秒后捞出吸干水分
步骤 4
黄瓜切成厚片
步骤 5
梨去皮去核切大块
步骤 6
牛油果去皮去核切大块
步骤 7
香蕉去皮切段
步骤 8
轻养藜麦亚麻籽燕麦、罐装鹰嘴豆分别倒入容器备用
步骤 9
打开九阳Y88破壁机的研磨腔，倒入处理好的奶油生菜等原料，在水箱中加入足量的纯净水
步骤 10
倒入鹰嘴豆
步骤 11
倒入轻养藜麦亚麻籽燕麦
步骤 12
倒入椰子水，研磨腔加盖锁定，接通电源，选择”果蔬汁“模式
步骤 13
设定制作量“600ml”
步骤 14
点击“启动”，机器便会自动执行制作程序。值得一提的是，传统破壁机产品堪比装修钻墙的噪音是使用中的一大痛点，而九阳Y88破壁机最大工作噪音低至46.76分贝，大致相当于冰箱的嗡嗡声，再也不怕吵到家人或左邻右舍啦
步骤 15
制作完成后，等待自动出汁，切勿提早移开接料杯
步骤 16
之后，机器便会进入720°自动清洗程序，通过高扬程喷洗、高温蒸洗、高速搅洗三部曲，让研磨腔迅速光亮如新，解放双手
步骤 17
这样一杯“沙拉”，富含膳食纤维和维生素，在保证低热量的同时，因为轻养藜麦亚麻籽燕麦的加入而具有较强的饱腹感，作为代餐也完全没有问题哦
菜谱创建时间：2019-05-06 16:01:02
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