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减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
都倒一起 加盐 白胡椒粉 10ml水
步骤 3
搅拌均匀 如上图状态↑↑
步骤 4
不粘锅刷油
步骤 5
四个不够 只铺满了两个
步骤 6
盖上锅盖 小火焖约2分钟
步骤 7
用木铲轻推饼的边沿 可以轻松移动了 说明底面已好 可以翻面了
步骤 8
这是翻面后的状态↑↑
步骤 9
煎反面时加10ml水
步骤 10
盖上锅盖 小火焖约2—3分钟
步骤 11
一正面一反面↑↑
步骤 12
搭配脱脂奶和蔬菜 完成一份减脂早餐↑↑
步骤 13
另：同时给家人也做了全麦鸡蛋饼 加了小葱 火腿肠丁 黄瓜丁 然后油放得比咱的多点 哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o 那可就比咱减脂版的好吃多啦
菜谱创建时间：2019-05-07 08:21:21
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