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烤牛肋条&发芽谷物米饭
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作者：
落落落落
用料
烤牛肋条&发芽谷物米饭的做法步骤
步骤 1
谷物米加水浸泡，半天换一次水，直到出芽。（做得多了可以冷藏保存延缓出芽）跟平时煮饭一样，淘洗后放入电饭锅
步骤 2
饭煮的差不多的时候，牛排+盐+蒜片+黑胡椒按摩腌渍
步骤 3
210度预热烤架，垫锡纸放入牛肋条（把蒜片拿掉）设定20分钟，锡纸上还可以放点蔬菜一块儿烤。16分钟的时候我按了下肉感觉已经有点过了，取出用温度计测试了下，果然已经是五分熟的温度，比我平时习惯吃的要老一些。所以结论是大家根据自己喜欢的熟度，以15分钟为界限上下调整。
步骤 4
取出静置一会儿再切，摆盘，做了照烧鸡腿双拼，一本满足～
菜谱创建时间：2019-05-08 09:48:59
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