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轻椰版健康吐司(少糖少油减脂塑形健身餐)的做法

轻椰版健康吐司(少糖少油减脂塑形健身餐)

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作者: 荣米
荣米
新手也可以成功的椰香吐司,少油少糖健康好吃停不下来,一定要尝试!黄油用椰子油代替了,一是更健康,二是增加椰子香味,适合健身者们食用

用料

轻椰版健康吐司(少糖少油减脂塑形健身餐)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有的材料放入面缸。因为用的是椰油有别于黄油,所以不能后油法,直接一起混入。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团发酵至两倍大,光洁细腻

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手按,略有回弹,发酵成功。这分明是个猫爪印🐾

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分割成八个团

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

150克一个面团,两个面团装水立方

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

135克一个面团,三个面团

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵至七分满

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱180度烤30分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉,漂亮的山型!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切片组织

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切面

菜谱创建时间:2019-05-08 20:21:22
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