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豆腐肉丸子-低脂健康
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作者：
丽丽在目yl
用料
豆腐肉丸子-低脂健康的做法步骤
步骤 1
准备好材料，豆腐用老豆腐，就是那种几乎没有水分的豆腐，如果你买的豆腐水分多，先沥干一下
步骤 2
豆腐用手抓一次就碎了
步骤 3
所有材料混合搅打上劲
步骤 4
多功能锅装丸子盘，小火预热刷一点油。
步骤 5
取一团丸子大约20克左右，在两手之间来回大力丢几下，让丸子里的空气减少，再团圆一下
步骤 6
依次做好所有丸子，放入烤盘
步骤 7
转中火加热，一面煎金黄后用竹签转动翻面，让丸子每一面都烤金黄
步骤 8
这个多功能锅受热很均匀，每一面都烤好后取出
步骤 9
可以直接蘸番茄酱 吃，也可以做汤吃，很鲜美，加了大量的豆腐，还有虾皮和紫菜，蛮好吃的。补钙又不怕长肉
豆腐肉丸子-低脂健康的小贴士
🥕豆腐用水分很少的老豆腐，如果你用的豆腐水分多，可以沥一下水再抓碎 🍒丸子在两手之间用力丢几下可以让丸子更紧实，比较容易搓圆 🥕我用海氏多功能锅自带的丸子盘，20克左右一个丸子刚好
菜谱创建时间：2019-05-08 21:31:11
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