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鹰嘴豆糙米饮
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作者:
蔡瑜洁crystal13810723803
鹰嘴豆从婴儿👶到老人家都非常合适的食品,富含蛋白质,矿物质,含钙量也非常高,还可以平衡女性雌激素,平稳过度更年期。还是糖尿病人的佳品,此饮品不需要加糖。
用料
鹰嘴豆(提前泡四小时以上)
50克
糙米(提前泡四小时以上)
10克
干无花果
5颗
水
800克
鹰嘴豆糙米饮的做法步骤
步骤 1
所以食材提前泡好,全部食材,水放入主锅。30分钟/120℃/速度小勺。煮好用3分钟/速度10刀头打磨。
步骤 2
非常细腻好喝。
步骤 3
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菜谱创建时间:2019-05-09 09:56:11
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