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补气养血汤——五红汤
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作者：
不负筱食光
用料
补气养血汤——五红汤的做法步骤
步骤 1
准备好红皮花生、小红豆、红枣、枸杞、红糖。
步骤 2
小红豆提前用清水浸泡两小时，红皮花生浸泡30分钟就OK。枸杞和红枣用清水浸泡几分钟后就可以捞出沥干水分了！
步骤 3
红枣用剪刀去核剪碎，一颗红枣我分了四分剪开的。
步骤 4
把Midea电饭煲内胆放适量清水，把小红豆、红枣、红皮花生米，枸杞都放进去。
步骤 5
合上盖，按煮粥键，一键开启，自动定时2小时OK啦！
步骤 6
2小时时间到了再把红糖放进去。
步骤 7
搅拌均匀，合盖，焖煮一会儿。
步骤 8
一锅补气养血的五红汤好啦！✌✌✌
步骤 9
还等什么，赶紧拿碗盛上一碗喝起来啦！
补气养血汤——五红汤的小贴士
1.花生要选红皮的花生，红皮花生才能起到补血养血的功效。 2.浸泡花生时间不易过长，如果想泡时间长点可以用水把红皮花生洗干净后再泡，在煮时一起倒入锅中一起煮这样营养成分也会留在水中。 3.枸杞我是一起煮了一半，还有一半我是和红糖一起放进去的，这样拍照时可以看到一颗颗粒粒分明的枸杞😜😂 4.月经期最好不要喝，会导致月经量多，引起身体不适，月经结束后再喝。 5.用Midea电饭煲煮粥可以节约时间，不用像煲汤那样放在陶罐里一直守在旁边，还担心水煮干了，或者扑锅的情况，简单便捷！
菜谱创建时间：2019-05-09 18:02:47
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