用APP打开 
减脂餐/竹笋鸡饭+清炒芥菜
687人浏览 28人收藏 0人做过
作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/竹笋鸡饭+清炒芥菜的做法步骤
步骤 1
准备食材（还有青红椒 小葱 未入镜）
步骤 2
处理鸡腿肉 去皮去油脂
步骤 3
小竹笋和鸡腿肉都煮一遍 然后捞出来切片
步骤 4
锅中不放油！不用放油 直接放入鸡腿肉 煸炒约一分钟
步骤 5
把竹笋 青红椒 小葱都放入
步骤 6
加一小碟水 继续炒
步骤 7
水未全煮干时 加入盐
步骤 8
加胡椒粉 炒匀了起锅装盘就行
步骤 9
锅内少许油 放入切好大叶芥菜 炒一会儿
步骤 10
加一点水 水快干就出锅
步骤 11
装盘 减脂晚餐一份↑↑
菜谱创建时间：2019-05-10 00:10:34
1 人做过
评分 7.5 24 人做过
评分 8.0 35 人做过
7 人做过
评分 8.2 219 人做过
评分 9.1 23 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.2 215 人做过
评分 8.8 63 人做过
评分 8.8 194 人做过
评分 7.9 205 人做过
评分 8.3 16 人做过
评分 8.2 814 人做过
2 人做过
评分 8.7 277 人做过
评分 8.1 3703 人做过