用APP打开 
高蛋白神器·番茄炖鸡腿
1722人浏览 72人收藏 2人做过
作者：
李二丑同学
用料
高蛋白神器·番茄炖鸡腿的做法步骤
步骤 1
鸡腿去皮切块，加盐黑胡椒姜末蒜片腌制十分钟左右
步骤 2
番茄洗净切丁
步骤 3
锅中倒一点点油就行了，加入腌制好的鸡腿翻炒至变色，倒入番茄丁继续翻炒，等番茄出汁后就可以关中小火炖一会
步骤 4
炖到番茄变成番茄酱就可以调味出锅啦
步骤 5
腌鸡腿的时候煎了一张全麦饼，简直太适合减肥少女了
菜谱创建时间：2019-05-11 18:42:04
评分 7.8 966 人做过
6 人做过
评分 7.7 729 人做过
评分 7.7 93 人做过
评分 8.2 253 人做过
评分 8.2 16 人做过
评分 7.3 192 人做过
评分 7.4 592 人做过
评分 8.2 123 人做过
评分 8.5 222 人做过
评分 8.0 317 人做过
评分 7.1 875 人做过
评分 8.6 123 人做过
评分 8.1 3751 人做过
评分 8.4 141 人做过