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韭菜炒鸡蛋
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作者:
土鸡蛋的世界
韭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,其中最有价值的是含量丰富的胡萝卜素和维生素C,此外还含有钙、磷、铁等矿物质。
用料
韭菜
100克
鸡蛋
2个
盐
少许
油
少许
韭菜炒鸡蛋的做法步骤
步骤 1
制作过程: 1.将韭菜洗净切碎,鸡蛋磕碎放入碗中。 2.锅中倒入油烧热,放入鸡蛋翻炒片刻。 3.最后加韭菜,加入盐翻炒一下即可。
韭菜炒鸡蛋的小贴士
韭菜与牛奶不可同吃,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用会影响钙的吸收。
菜谱创建时间:2019-05-11 20:01:14
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