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减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的做法

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

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作者: 柠檬减脂餐
柠檬减脂餐
十分钟搞定一份减脂餐 简单快手符合标准 而且还挺鲜的 用提前做好的鸡胸肉丸https://www.xiachufang.com/recipe/103818604/ 还有小米藜麦饭https://www.xiachufang.com/recipe/103814473/

用料

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切切切 鸡肉丸一个切成了四小块 显多😂更有满足感

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放油 刷开

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜杆先炒炒 约一分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把叶子 丸子 红椒 一股脑儿都加入

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒着炒着菠菜会出点汤水 把盐放入化开 颠勺混匀即可出锅了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配小米藜麦饭 减脂午餐出炉↑↑

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的小贴士

这是午餐 如做晚餐各食材相应减量

菜谱创建时间:2019-05-11 20:30:04
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