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减脂餐/平菇青蒜炒里脊肉
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/平菇青蒜炒里脊肉的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
里脊肉切片 加料酒腌10分钟 白菇洗净 手撕成小片就行 然后把水分攥干
步骤 3
锅内放油 刷开
步骤 4
先放里脊 翻炒约一分钟
步骤 5
待肉色由红炒白 倒入平菇和红椒
步骤 6
菇有很多水分 炒出水后 加盐化开
步骤 7
撒白胡椒粉
步骤 8
青蒜放入
步骤 9
来一小点醋 烹香
步骤 10
搭配三色糙米饭 减脂晚餐齐活↑↑ 三色糙米饭做法https://www.xiachufang.com/recipe/103820152/
减脂餐/平菇青蒜炒里脊肉的小贴士
这是晚餐份量 如做午餐各食材相应增加
菜谱创建时间：2019-05-12 07:02:02
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