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老少皆宜的一道美食「青菜燕麦粥」体虚者、手术后恢复期、便秘者最佳选择
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作者：
土鸡蛋的世界
用料
老少皆宜的一道美食「青菜燕麦粥」体虚者、手术后恢复期、便秘者最佳选择的做法步骤
步骤 1
热锅倒入少许茶油
步骤 2
加入青菜
步骤 3
放少许盐
步骤 4
装入容器里打成泥，粗细可按个人喜好，婴幼儿及老年人可细一些
步骤 5
用不粘锅或者奶锅来中小火煮开
步骤 6
加入青菜汁，燕麦，煮好的粥，少许盐一同拌匀
步骤 7
边煮边搅拌
步骤 8
直到煮开即可
步骤 9
喜欢稀一点的朋友可以加入米汤，牛奶、开水，菜汁……等等都可以的
菜谱创建时间：2019-05-12 08:11:19
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