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无油烤鸡胸的做法

无油烤鸡胸

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作者: 懒饭App
懒饭App
时间:约30-40分钟 难度:零厨艺✌️ 份量:1人份

用料

无油烤鸡胸的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉横着片成两片。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制鸡肉。鸡肉中放入胡椒粉、盐、生抽、清水,用手揉匀调料,让鸡肉将调料中的液体大致吸收,冷藏腌制30-60分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱提前预热至200度,放入烤至15分钟即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待鸡胸肉晾凉到不烫手的时候,斜切成片,配上一些蔬菜食用即可。

无油烤鸡胸的小贴士

这里的芦笋是切段焯过水的,200g的芦笋水开后焯1分半即可食用。处理芦笋的时候,芦笋的老根(手指甲插不动的地方)需要切掉或削去老根的外皮,否则会影响口感, 「懒饭App」现已上线,点击链接即可下载 http://t.cn/Eo1V61u

菜谱创建时间:2019-05-12 19:06:48
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