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减脂餐/牛肉豆角焖面
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/牛肉豆角焖面的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
意面下锅煮 约5-8分钟 时间自己定 不要太烂 一会儿还得焖呢
步骤 3
择豆角 切菜
步骤 4
大约5分钟时挑一根意面出来 看是否能掐断 如果有硬心就接着煮会儿
步骤 5
锅中放油 刷开
步骤 6
豆角和生姜放入 煸炒约一分钟
步骤 7
加半碗水 约100ml 煮约3分钟 不用盖盖 不然煮黄啦
步骤 8
放入牛肉和意面 又加了点水 煮了大约2分钟至水干
步骤 9
加盐 翻炒均匀 出锅
步骤 10
撒点现磨的黑胡椒碎
步骤 11
碳水蛋白质蔬菜三元素都已包含 完成减脂晚餐↑↑
减脂餐/牛肉豆角焖面的小贴士
这是晚餐份量 如做午餐各食材相应增量
菜谱创建时间：2019-05-12 19:33:50
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