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减脂餐/南瓜蒸蛋
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤
步骤 1
准备食材 鸡蛋挑个头小点的 怕南瓜里放不下
步骤 2
这个南瓜有近二百克 对切开 早餐吃一半 留一半到晚餐（后来南瓜盖被孩子吃掉啦）
步骤 3
用勺子刮去囊和籽
步骤 4
鸡蛋敲入南瓜中 上锅蒸
步骤 5
锅盖斜着盖 留一点缝 这样锅盖上凝结的水珠不会滴到鸡蛋上
步骤 6
中大火蒸到五分钟时 用牙签试扎一下南瓜 看是否软了 没有就继续蒸 我这个大概蒸了八分钟 也可以用电蒸锅定时省事
步骤 7
哇 诱人的南瓜蒸蛋 只吃装了蛋的那半哦 不然碳水就大爆表啦
步骤 8
搭配脱脂奶和蔬菜沙拉 完美减脂早餐↑↑ 蔬菜沙拉做法https://www.xiachufang.com/recipe/103793980/
菜谱创建时间：2019-05-13 07:33:55
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