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减脂餐/芦笋番茄炒牛肉
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/芦笋番茄炒牛肉的做法步骤
步骤 1
准备食材 （牛肉看起来小 实际重量可以的）
步骤 2
切菜 牛肉切开就不显少了
步骤 3
锅中放油 刷开
步骤 4
芦笋放入 炒约一分钟
步骤 5
加一小碟水 煮一会儿
步骤 6
水还未全烧干时 放牛肉和番茄一起炒
步骤 7
放盐
步骤 8
加点胡椒粉 炒匀就可出锅了
步骤 9
搭配杂粮饭 减脂午餐一份↑↑ 杂粮饭做法https://www.xiachufang.com/recipe/103793467/
减脂餐/芦笋番茄炒牛肉的小贴士
这是午餐份量 如做晚餐各食材相应减量
菜谱创建时间：2019-05-14 12:12:02
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